16 latek

Bardzo mnie rozbawil post oryginalny... Pamietam ze jak 13 latek wyciskalem 70kg przy wadze ok 58kg. Zadnych supli nie bralem wowczas, bo ich w sumie nie bylo. Zanim pierwszy raz wzialem suple wyciskalem 112,5kg a mialem 16 lat. Po kreatynie , bialkach , aminokwasach i innych nic nie poszlo do gory automatycznie. Tyle ze fajniej sie cwiczylo, i [...]

ktos tu napisal ze nie wie po co taki 16-17 latek cwiczy. Na pewno nie ja. to co, mamy nie uprawiac zadnych sportow? Uprawiajmy wszystko z głową. A jeśli ktoś jest głupi to lepiej niech się nie bierze za to bo może tylko s*********. dalej popeir maximusa wie bo on przynajmnije sensownie mowi . Podajcie mi przynajmniej dwa sensowne argumenty [...]

[...] bylem taki glupi? odzywki sa uzupelniem diety w weglowodany i bialko. jesli to przez te odzywki mam stac sie pudzianem to.... ktos tu napisal ze nie wie po co taki 16-17 latek cwiczy. tzn wedlug jego cwiczy zeby szpanowac masa. a Ty po co cwiczysz? co innego kreatyne i wszytskie stacki. rzeczywiscie glupota jest sieganie po nie od poczatku [...]

tak, koledzy dobrze prawia ja popelnilem taki sam blad rok temu 16 latek ; klasa I LO ide do pielegniary na ten bilans. Wchodze, a ona ze bedzie: wzrok, wzrost, waga, kregoslup, cisnienie --> mierzyc . To od razu wiedzialem ze bedzie przypal, bo bylem na cyklu Cp + mono. no dobra i cos takiego: 1. wzrok - dostatecznie dobrze ; wiec gittarra [...]

przeczytalem tylko wypowiedz autora i... to jest jakis zart? Co nazywasz wspomagaczem? odzywki? smiech na sali...kreatyne? przy odpowiednim stazu nie widze problemu jak 16 latek lyka. i z czym maja sie opamietac? z gainerem? prooosze...

Niestety sprzedaje tylko carbo lub gainerki mlodym ludziom(14-15lat).Chociaz teraz ta mlodziez tak wyglada,ze czasami pewnie mi klamia,ze maja wiecej latek,hehe. Odradzam CIEZKIE treningi silowe 14latkom jesli chca jeszcze urosnac! Oczywiscie nie mam nic przeciwko dbaniu o sprawnosc fizyczna czy na silowni czy na boisku,ale wszystko z umiarem Bez [...]

No 5 fotka najlepsza pozamiatala! Oby tak dalej 16 latek i taki wyglad jak tego nie zawalisz mozesz niezle wygladac za kilka lat!

[...] widziałoby go w swoim składzie i zapewne skorzysta on z szansy gry w zespole o klasę wyżej, w barwach GKS BOT Bełchatów, Legii Warszawa czy też Wisły Kraków. 20-latek zdobył do tej pory pięć bramek, a swoją postawą udowadnia, iż zasługuje na grę w wyższej klasie. Piłkarzem Stali Stalowa Wola Kamilem Gęśla od dawna interesowała się [...]

Bpl-g ma racje. Dwa posiłki to nic. Nie stosuj diety 16 latek z twojej wypowiedzi wynika że chcesz zdobyć masę ale nie uda ci się to po pierwsze dlatego że nie masz nadwyżk kalorycznej po drugie dlatego,że chyba brakuje bodźców anabolicznych czyli treningów. Twój sposób jedzenia jest bardzo niezdrowy musisz go zmienić

ja mysle ze to nie jego zdjecia z tego wzgledu iz nawet 16 latek ktory chce poswiecic temu zycie to ma trenera ktory odpowiednio o niego zadba... dlatego nie jest potrzebna mu rada z forum tyle ban

[...] hahaha idioci w tym wieku nie da się tak wyglądać 16 lat i z 46-7 w łapie .Albo Kolo Ładnie wkomponował łeb w ciało jakiegoś typa ze zdjęcia albo to fotka jakiegoś koksa w wieku 25-4 lat co ma twarz jak dzieciak ;]Ale typy brawo !!;] a ten typ z 1000 mg prolo Ew to nawet KingKong nasz by się nie powstydził a 16 latek by się po nim przekręcił

[...] ciota jestes nie?). W Stanach trenowalem przez 5 lat a w PL przez jakies 7 i musze was zmartwic ale dawki kosku sa bardzo podobne jakie bierze sie tu i tam. W PL co drugi 16 latek wp*****la mietka a tam do niedawna kazdy dzieciak mogl sobie w kazdym GNC czy Vitamishoppie M1T kupic. Na wyzszym poziomie wtajemniczenia dawki tescia itp sa rozwniez [...]

16 latek Max-102kg staz-2lata waga~~84kg

- Czy trening na masę może w jakiś sposób przeszkodzić w budowaniu wyraźnych mięśni brzucha ? tak - Czy jako 16-latek powinienem spożywać więcej niż 6 gr Ww i 2,5 białka i 0,5 tłuszczy na kilogram masy ciała aby przybrać na masie? obicz sobie w podwieszonych poostach... - Czy za każdym razem kiedy odczuwam głód mój organiz doprowadza to reakcji [...]

[...] masuj.a oto odpowidzi: -spokojnie dasz rade wypracować mięśnie brzucha na wysokim poziomie przy treningu na mase.ćwicz brzuch dalej i masujto zda rezultat. - Czy jako 16-latek powinienem spożywać więcej niż 6 gr Ww i 2,5 białka i 0,5 tłuszczy na kilogram masy ciała aby przybrać na masie?nie to absolutnie wystarczy - Czy za każdym razem kiedy [...]

- Czy trening na masę może w jakiś sposób przeszkodzić w budowaniu wyraźnych mięśni brzucha ? TAK - Czy jako 16-latek powinienem spożywać więcej niż 6 gr Ww i 2,5 białka i 0,5 tłuszczy na kilogram masy ciała aby przybrać na masie? NIE - Czy za każdym razem kiedy odczuwam głód mój organiz doprowadza to reakcji katabolicznych? NIE - Czy według was [...]

[...] że uzyskam odpowiedź. Z góry dzięki a odpowiedź, wszelką pomoc - Czy trening na masę może w jakiś sposób przeszkodzić w budowaniu wyraźnych mięśni brzucha ? - Czy jako 16-latek powinienem spożywać więcej niż 6 gr Ww i 2,5 białka i 0,5 tłuszczy na kilogram masy ciała aby przybrać na masie? - Czy za każdym razem kiedy odczuwam głód mój organiz [...]

[...] że uzyskam odpowiedź. Z góry dzięki a odpowiedź, wszelką pomoc - Czy trening na masę może w jakiś sposób przeszkodzić w budowaniu wyraźnych mięśni brzucha ? - Czy jako 16-latek powinienem spożywać więcej niż 6 gr Ww i 2,5 białka i 0,5 tłuszczy na kilogram masy ciała aby przybrać na masie? - Czy za każdym razem kiedy odczuwam głód mój organiz [...]

osesek- baje ?? Jestes zabawny ziaaam...To że Ty miękniesz po 3 browarkach nie znaczy ze kazdy tak ma..Moze sie wam wydaje smieszne ze 16 latek tyle zapodal..ale nie jedna impreze mam za sobą i łeb nie słaby..(Fakt ze po tym odprowadzali mnie na chate..Ale nawet nie rzygałem ) Pozatym to nie o to w tym temacie chodzi nie schodzmy z tematu... [...]

[...] wcześnie niż nam się wydaje. Bardzo ciężko stwierdzić kiedy można zacząć, nie można powiedzieć, że wystarczy mieć ukończone 21 lat, bo czasami pod względem biologicznym 16-latek jest bardziej dojrzały, ogólnie nie powinno się brać sterydów, gdy okres dojrzewania nie został jeszcze zakończony. Również waga i rozmiary nie mogą być tu [...]